Espoir movement space は目黒不動前にございますジャイロトニック®︎、マシンピラティスの女性専用プライベートレッスンスタジオです。ジャイロトニック®︎もマシンピラティスも、どちらも始めは怪我からの回復という目的から考え出されたメソッドですので、お怪我から回復され、少しずつお身体を動かして行きたい方や、低体力の方、運動が苦手な方にも安心してトレーニングして頂くことができます。また、どちらのメソッドもプロアスリートやアーティスト、パフォーマー等のメンテナンスやトレーニングにも多く取り入れられております。

怪我や不調等を引き起こす根本的な原因となる姿勢や関節等の動きの癖を改善し、肩凝り、腰痛、膝の痛みの改善、運動不足解消、ダンス、クラシックバレエ、フィギュアスケート、ランニング等、スポーツパフォーマンスの向上等の効果が期待できます。年齢に関わらず、いつからでもお身体は変化し、進化する事ができます。

レッスンを継続して行くうちに、沢山のお身体の変化に気付き、眠っていた感覚、機能が目覚め、可能性が広がって行くのを感じられる事でしょう。

是非この素晴らしい感覚や、お身体を動かす楽しさをみなさまとシェアさせて頂きたいと思っています。まずは一歩踏み出してみませんか？体験レッスンでお待ちしております。

1.　予約サイトから体験レッスンのお申し込み

レッスンのご予約はこちらのご予約サイトよりお申し込み頂けます。お問い合わせ、お申し込みを頂きました方へ住所等詳細をご連絡させて頂きますので、前もってご確認をご希望の方はこちらのLINE公式アカウントより是非お問い合わせくださいませ。

2.　レッスン当日（カウンセリング）

体験レッスンは50分間のプライベートレッスンです。レッスン当日は、まずは簡単なカウンセリングシートにご記入頂き、その日の体調や既往歴、レッスンの目的、ご希望等をお伺いさせて頂きます。 お体のお悩みやその他不安なことがあれば遠慮なくお伝えください。ご希望をお伺いし、現在のお体の歪みや使い方の癖等を確認しながら、お一人お一人のご希望に沿う最適なプログラムをご提案させて頂きます。

3.　レッスン開始！

お一人お一人のお体の状況や体力等に最適なレッスンを行なって行きましょう。1対1のプライベートレッスンですので、ご質問やご要望もその都度遠慮なくトレーナーにお伝えください。無理ないペースで進めて参りますので、体力や運動に自信がない方もご安心ください。

Q. 体験レッスンの所要時間はどのくらいですか？

A. 所要時間は約１時間です。当日はお着換えのお時間含め１０分前にお越しください。

Q. 体験当日の服装と持ち物は？

A. 当日は動きやすい服装、滑り止めのついた靴下（無ければ普通の靴下でも大丈夫です）、水分補給できるお飲み物をお持ちください。