ジャイロトニック®&マシンピラティスプライベートレッスンの効果的な頻度＊

ジャイロトニック®やマシンピラティスプライベートレッスン、「どれくらいの頻度で通ったら効果が出ますか？」というご質問もよく頂きます。

ご希望の効果、ゴールにもよりますが、当スタジオでは、まずは少なくても週1回、3ヶ月以上続けて頂く事をオススメさせて頂いております。

1週間前のお食事、どんなものをどんな風に召し上がられたか、覚えていらっしゃいますか？2週間前は如何でしょう？

先月となるとどうでしょう？

頭も身体も、時間が経てば経つほど忘れてしまいますね。

また、何度か練習して効果的にお身体を動かせるようになったら、実際にその効果がお身体に表れるまでの時間も必要ですね。

ピラティスさんの名言にも、「10回で身体の感覚に変化を感じ、20回で見た目に変化が現れ、30回続けると全く新しい身体に生まれ変わる。」とあるように、

まずはお身体の感覚に変化を感じられるように、少なくても週に1回、3ヶ月。是非チャレンジしてみましょう🌱✨

個人差もございますので、是非一度体験レッスンにお越し頂き、トレーナーとご相談頂ければと思います。何事も無理なく、ご自身にとっての最適なペースで、楽しみながら継続して行きたいですね🍀✨

9月限定キャンペーンも実施中です。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております<m(__)m>＊＊＊

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みなさまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしておりますm(_ _)m🍀✨

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