＊ジャイロトニック®︎・マシンピラティスプライベートレッスンをやってみて変わったこと

首や肩の不調が少しずつ良くなっているように感じます。レッスン後の開いた肩の位置をなるべく崩さないように普段から姿勢に気をつけたりするようになりました。とはいってもパソコン作業で体が固まるので、なるべく猫背にならないようにレッスンでやったトレーニング等を自宅でも少しやるようになりました。

またダンスするときの上半身の使い方が変わったなと実感しています。下半身との連携や背骨の使い方がちょっとずつわかってきたので、レッスンでは意識して動かすようにしています。

＊Espoir movement spaceを選んだ理由。継続している理由。

以前から私自身の身体のことを知ってくれている先生がいるので、通い続けています。

いつも細かいところまで見てもらえるので、頼りにしています。

＊『ここがEspoir movement spaceの魅力だ！』と思われる点を教えてください。

今まで気づいていなかった身体の癖を見つけてくれる眼の良さと、それを改善するためのトレーニングをすぐ見つけてくれる知識の豊富さは、いつもすごいなと思いながらレッスンを受けています！

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いつも本当にありがとうございますm(_ _)m

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Natsuki

2022.12