【ジャイロトニック®︎&マシンピラティスプライベートレッスンの効果的な頻度】
連日危険な暑さですね💦
みなさまお元気にお過ごしですか?
今日も水分補給しっかりしていきましょう!!
さてさて、今日は『ジャイロトニック®&マシンピラティスプライベートレッスンの効果的な頻度について』です。
どのような効果をご希望か、にもよりますが、当スタジオではまずは少なくても週1回のペースで、3ヶ月以上続けて頂く事をオススメさせて頂いております。
想像してみてください。今日人生で初めてやってみたいくつかのエクササイズ、1週間後の7/11だったら何とか身体も頭も『こういうところに気を付けるんだったな!』と覚えていられることが少しあるかも知れません。2週間経った7/18にどれくらいどんなことをやったか覚えていられるでしょうか?
もちろん記憶にも、お身体の変化にも個人差がありますし、週に2回、3回とレッスンされ、頻度が増えれば増える程、変化のスピードは早くなり、ご希望に短期間で近付きやすくなります。
どのようなペースが自分に合っているのかわからないな・・・と思われましたら、是非一度体験レッスンにお越し頂き、ご自身のお身体で感じてみていただき、トレーナーとご相談ください。
何事も無理なく、ご自身にとっての最適なペースで、楽しみながら継続して行きたいですね🍀✨
ジャイロトニック®︎やマシンピラティス 、各メソッドについてより詳しくご興味をお持ち頂けましたら、是非レッスンメニューをご覧ください。
また、ご質問等はスタジオ公式LINEからも承っております。
みなさまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしておりますm(_ _)m🍀✨
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