【ジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスンの効果的な頻度】

連日危険な暑さですね💦

みなさまお元気にお過ごしですか？

今日も水分補給しっかりしていきましょう！！

さてさて、今日は『ジャイロトニック®＆マシンピラティスプライベートレッスンの効果的な頻度について』です。

どのような効果をご希望か、にもよりますが、当スタジオではまずは少なくても週1回のペースで、3ヶ月以上続けて頂く事をオススメさせて頂いております。

想像してみてください。今日人生で初めてやってみたいくつかのエクササイズ、1週間後の7/11だったら何とか身体も頭も『こういうところに気を付けるんだったな！』と覚えていられることが少しあるかも知れません。２週間経った7/18にどれくらいどんなことをやったか覚えていられるでしょうか？

もちろん記憶にも、お身体の変化にも個人差がありますし、週に2回、3回とレッスンされ、頻度が増えれば増える程、変化のスピードは早くなり、ご希望に短期間で近付きやすくなります。

どのようなペースが自分に合っているのかわからないな・・・と思われましたら、是非一度体験レッスンにお越し頂き、ご自身のお身体で感じてみていただき、トレーナーとご相談ください。

何事も無理なく、ご自身にとっての最適なペースで、楽しみながら継続して行きたいですね🍀✨

ジャイロトニック®︎やマシンピラティス 、各メソッドについてより詳しくご興味をお持ち頂けましたら、是非レッスンメニューをご覧ください。

また、ご質問等はスタジオ公式LINEからも承っております。

みなさまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしておりますm(_ _)m🍀✨

Espoir movement space