ジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスンの効果的な頻度＊

さてさて、今回はジャイロトニック®︎やマシンピラティスプライベートレッスンの効果的な頻度について、です。

色々な運動や習い事、お仕事でも、週に1回のペースで行う事があった時、翌週に行った時には覚えていることもあるけれど忘れてしまっていることもある。という事を経験された事があるのではないでしょうか？

1週間以上間があく、例えば月に1回だけレッスンしてみたり、それ以上にレッスンの間隔があいてしまった時、さてどれくらいお身体の感覚や前のレッスンで得た情報が残っているでしょう？

お身体にしっかり効果を実感して頂き、確実な変化を出して行く為にも、まずは最低週1回、3ヶ月程続けて頂く事をオススメしています。

もちろんお身体の変化には個人差がありますし、週に2回、3回とレッスンされる方もいらっしゃいますので、頻度が増えれば増える程、お身体の変化は早くなり、ご自身のご希望に短期間で近付きやすくなります。

何事も無理なく、自分にとっての最適なペースで楽しみながら続けて行きたいですね🍀✨

体験レッスンも随時承っております🌱✨

みなさまのお越しを心よりお待ちしておりますm(_ _)m🍀✨

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ジャイロトニック®︎やマシンピラティスのプライベートレッスンにご興味をお持ち頂けましたら、是非Espoir movement spaceへ🍀

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