2025.09.29 01:05【指導者養成コース2026年1月】ジャイロトニック®プレトレーニングコース】ジャイロトニック®認定トレーナーになるための第2StepとなるプレトレーニングコースをEspoir movement space にて開催致します。＊第1ステップは「15時間以上のエクササイズクラス受講により、”プログレッション1”と称される基本を理解して体現できるようになるまでの経験を積むこと」です。またこちらのコースは、・もう少しジャ...
2025.09.29 01:00『10月限定ご入会金OFFキャンペーン』のご案内＊いつもEspoir movement space のHPをご覧いただき誠にありがとうございます。10月中に体験レッスンにお越し頂き、その場で月会費会員様にご入会頂きますと、通常¥11,000のご入会金をOFFとさせて頂きます。※キャンペーンは定員に達し次第終了となります。この機会に是非、効果的な頻度でジャイロトニック®やマシンピラティス等...
2025.09.26 08:05②ジャイロトニック®の動画をUPしました＊もひとつジャイロトニック®の動画をUPしました♫何度もUPしているハンドルを回す動きですが、この基本の動きの中に沢山の要素が複合的に入っていて、背骨が伸びるのももちろんもの凄く気持ちいいですし、繰り返すことで毎回沢山の発見があります。是非ご覧いただき、ご興味をお持ち頂けましたらご自身のお身体で体感・体験してみてくださいませ😊🍀✨みなさ...
2025.09.26 08:00①ジャイロトニック®の動画をUPしました＊本日もEspoir movement space のジャイロトニック®＆マシンピラティスプライベートレッスンにお越し頂きありがとうございました<m(__)m>✨お久しぶりにジャイロトニック®の動画をUPしました♫今回は基本のハンドルの動きやハムストリングシリーズを組み合わせてみました。是非ご覧いただき、ご興味をお持ち頂けました...
2025.09.05 08:00ジャイロトニック®&マシンピラティスプライベートレッスンの効果的な頻度＊ジャイロトニック®やマシンピラティスプライベートレッスン、「どれくらいの頻度で通ったら効果が出ますか？」というご質問もよく頂きます。ご希望の効果、ゴールにもよりますが、当スタジオでは、まずは少なくても週1回、3ヶ月以上続けて頂く事をオススメさせて頂いております。1週間前のお食事、どんなものをどんな風に召し上がられたか、覚えていらっしゃいま...